Kas ir hipertrofija? Treneris izskaidro zinātni, kas ir muskuļu veidošanas pamatā

Hipertrofija ir muskuļu šūnu lieluma un tilpuma palielināšanās, izmantojot īpašu pretestības treniņu veidu. Treneris paskaidro, kā tas darbojas.

Lasīt Vairāk

Jūsu ceļvedis, kā tikt galā ar nedrošu puisi

Tāpat kā sievietes, dude var paļauties uz nelielu emocionālu pick-me-up no saviem partneriem. Tālāk ir norādīts, kā orientēties nedroša puisī un kā uzzināt, kad ir pienācis laiks samazināt zaudējumus.

Lasīt Vairāk

Ko darīt, ja jums ir taukaina galvas āda

Nokļūstiet pie problēmas saknes - burtiski

Lasīt Vairāk

5 likumi, kā uzņemt labāko dzīves kavējumu

Snauda var mazināt miegainību, vienlaikus nopietni uzlabojot visu, sākot no produktivitātes līdz atmiņai un noskaņojumam. Izpildiet šos ekspertu padomus, lai maksimāli palielinātu miega laiku.

Lasīt Vairāk

30 labākie mēness citāti, lai izvestu jūsu Instagram no šīs pasaules

Vai meklējat perfektu mēness citātu, lai parakstītu savu nakts debesu Instagram? Šīs 30 pēdiņas ir tieši tas, kas jums nepieciešams, ja starp tiem ir pilnmēness, jauns mēness un katrs mēness.

Lasīt Vairāk

11 90. gadu rotaļlietas, kas var padarīt jūs bagātīgas, ja jums tās joprojām ir

Atceries savu Furbiju? Tas tagad ienes daudz naudas eBay kopā ar dažām citām jūsu iecienītākajām 90. gadu rotaļlietām, piemēram, Care Bears un Tickle Me Elmo.

Lasīt Vairāk

Jūsu 2021. gada februāra horoskops ir klāt, un draudzība ir svarīgāka nekā jebkad agrāk

Vai vēlaties uzzināt, ko zvaigznes šomēnes jūs gaida? Astroloģe eksperte dalās 2021. gada februāra horoskopa prognozēs par katru zodiaka zīmi.

Lasīt Vairāk

'Šī ierīce maniem sejas matiem pazuda un nopietni mainīja manu dzīvi'

Tria Beauty matu noņemšanas lāzers 4X ir mājas lāzera epilāciju sistēma, kas patiešām darbojas.

Lasīt Vairāk

10 masturbācija pārvietojas izmēģināt dušā

Dušas masturbācija ir lielisks veids, kā uzlabot garastāvokli un uzzināt vairāk par savu ķermeni. Šie padomi palīdzēs jums maksimāli izmantot nākamo dušu.

Lasīt Vairāk

4 iemesli, kāpēc jūs varat redzēt asinis jūsu pīķos

Asinis izkārnījumos var izraisīt dažādas lietas. Uzziniet, kad jūsu asiņainā kaka nozīmē, ka jums vajadzētu ieplānot tikšanos.

Lasīt Vairāk

'Vairāk nekā divus gadus neesmu valkājis parasto krūšturi'

Pirms diviem ar pusi gadiem Matti Sgrecci tirgoja parastās krūšturi pret sporta krūšturiem. Un viņa nekad nav atskatījusies.

Lasīt Vairāk

8 labākie grunti, kas nodrošina taukainas ādas spīdumu visas dienas garumā

Ja jums ir nosliece uz taukainu T zonu, jūs zināt, ka labākais gruntējums taukainai ādai var padarīt jūsu izskatu vai salauzt to. Nostipriniet savu pamatni ar vienu no labākajiem grima grunts taukainai ādai.

Lasīt Vairāk