7 iemesli, kādēļ dažām sievietēm * vienmēr * ir jāmet urinēt

Slēgt eļļu stiklā CWPGetty Images

Daļa no rīta kafijas, jums pēkšņi jāiziet no sapulces, baidoties, ka jūs urinēsit savas bikses. Vai arī stundu pēc tam, kad esat veicis pitstopu ceļa braucienā, jums tas ir vajadzīgs pārvilkties citā benzīntankā . Šķiet, ka tu esi urinēt daudz pēdējā laikā - un jūs patiešām neesat pārliecināts, kas notiek ar urīnpūsli.



Eksperti saka, ka jūsu urīnpūslis var būt jutīgs zvērs. 'Ir vairāki iemesli, kas ietekmē urinēšanas biežumu, tostarp vecums, diēta, medicīniskie apstākļi, medikamenti, uzņemtā šķidruma daudzums un uzņemtā šķidruma veids,' saka Stenfordas Medicīnas centra urologs Ekene Enemchukwu.

Bet patiesība ir tāda, ka dažiem cilvēkiem vienkārši ir atšķirīga anatomija un mazāks urīnpūslis, vai arī viņu ķermenis veido vairāk urīna nekā citi. Iespējams arī, ka kāds cits, kuru tu pazīsti, dzer tonnu ūdens, bet nekad nav jālej, šķiet, ir mazliet labāk apmācījis urīnpūsli, lai turētu pīsu ilgāk.





Saistīts stāsts

Vēl viens no visvairāk bieži sastopami iemesli urinēt urinēt : vecums. Kļūstot vecākam, jums ir paaugstināts hiperaktīvas urīnpūšļa un urīna nesaturēšanas risks, cita starpā, urīnpūšļa kontroles zaudēšana, kas var izraisīt neticami kaitinošas problēmas, kļūdoties, laicīgi sasniedzot tualeti.

Bet, hei, ja nu jūs tomēr uzskatāt sevi par * jaunu-izšu *? Jūsu gadījumā šeit ir daži no iemesliem, kāpēc jūs, iespējams, urinējat daudz vairāk, nekā vēlaties, un ko jūs varat darīt, lai novērstu savas urinēšanas problēmas.



1. Jūs sasmalcināt kafiju.

Pūšļa kairinātāji patīkgāzētie dzērieni, pikanti ēdieni, skābie augļi, mākslīgie saldinātāji, cukuri un alkohols var atstāt jūs daudz urinēt. Kofeīna saturošie dzērieni tomēr ir īpaši spēcīgi. 'Kofeīns ir gan tiešs urīnpūšļa kairinātājs, gan arī diurētiķis,' skaidro Bilils Čhidai, MD, Weill Cornell Medicine uroloģijas asociētais profesors. 'Tas padara jūsu urīnpūsli pārmērīgi aktīvu, kā arī rada vairāk urīna.'

Lai mazinātu vēlmi urinēt, aprobežojieties ar divām tasēm kofeīna saturošu dzērienu dienā - tas ir maksimums, pirms sākat palielināt urīna biežumu, viens pētījums Starptautiskais Uroginekoloģijas žurnāls atrasts.

2. Tu esi mega stress.

It kā trauksme un stress nepietiekami smirdēja paši, šeit ir viena mazāk runāta blakusparādība: daudz urinēt. 'Dažreiz, ja jūs uztraucaties vai esat saspringts, tas var izraisīt paaugstinātu urīnpūšļa jutīgumu,' saka Dr Chughtai.



3. Jums ir a urīnceļu infekcijas (DWS).

Saistīts stāsts

Jā, jūs to uzminējāt: urīnceļu infekcijas (arī 'cistīts', ja baktērijas skar jūsu urīnpūsli) mīl jūs daudz vai vismaz urinēt sajust vēlme urinēt. Dzimums (kas var izplatīt mikrobus no maksts uz urīnizvadkanālu) var palielināt jūsu risku par nepatīkamām infekcijām. Ja Jums ir urīnceļu infekcija, jums, iespējams, būs nepieciešama antibiotika, lai simptomus novērstu (un atkal sāktu normāli urinēt).

4. Jūs esat dublēts.

Ja jums jau kādu laiku ir aizcietējums, bieža urinēšana var apzīmēt jūsu simptomus (jā, super saburzīts). Kāpēc? Liela slodze rada papildu stresu jūsu urīnpūšļa muskuļiem un iegurņa grīdai, kas ir būtiski, lai palīdzētu jums kontrolēt vēlmi urinēt. Laika gaitā šis liekais spiediens vājina jūsu muskuļus, padarot to grūtāk noturēt. Bieži vienpalielināt šķiedrvielu daudzumuir pietiekami pārvietot lietas tur lejā.



5. Baby rada papildu spiedienu uz urīnpūsli.

Daudz urinēt vai noplūst, kamēr tiek dedzināts? Tas ir tipiski. Patiesībā četras no 10 gaidāmajām māmiņām cīnās ar urīna nesaturēšanu, pārskats Starptautiskais Uroginekoloģijas žurnāls parādīja. Svara pieaugums un mazuļa augšana var radīt lielāku spiedienu uz iegurņa grīdu un urīnpūšļa muskuļiem, tādējādi pavājinot spēju turēties urīnā. Kas vēl? Jo vājāks ir jūsu urīnpūslis, jo mazāk urīna jūs varat uzglabāt, tādējādi samazinot vēlmi urinēt un vairāk noplūdes .

Labas ziņas tomēr: pēc tam, kad esat sagaidījis savu mazo, jūsu muskuļi parasti dziedē un jūs atgūstat urīnpūšļa kontroli (lasiet: arī urīna biežums palēninās). Ja jums joprojām ir urīnpūšļa problēmas sešas nedēļas pēc bērna piedzimšanas , piezvaniet savam dokumentam, lai veiktu pārbaudi.

6. Jums ir cukura diabēts.

Daži nekontrolēta diabēta simptomi? Pārmērīgas slāpes un bieža urinēšana (nakts urinēšana var būt arī zīme). Ja Jums ir neārstēts diabēts, jūsu ķermenis cenšas atbrīvoties no liekā cukura līmeņa asinīs, kas nozīmē, ka jūs ļoti daudz peejat. Dehidratācija var sekot apburto loku veidošanai.



7. Jums ir intersticiāls cistīts (IC).

Šis stāvoklis - hroniski iekaisis un kairināts urīnpūslis - ir jūsu sitiens kāpēc es tik ļoti urinēju raizes. Ja jūs ciešat, iespējams, sāp iegurņa zona. Un, kaut arī urinējot nelielu daudzumu urīna, jūs saņemat zināmu atvieglojumu, tiklīdz urīnpūslis piepildās, jums atkal sāp. Dažreiz vēlme urinēt ir nemainīga - pat ja jūs vienkārši devāties uz vannas istabu.

Izklausās pazīstami? Dodieties pie sava dokumenta (kurš varētu jūs nosūtīt pie urologa), lai identificētu stāvokli un saņemtu ārstēšanu, kas parasti ir zāļu un dzīvesveida pielāgojumu sajaukums.

Atcerieties: daudz urinēt var liecināt par šiem apstākļiem, bet tas var būt arī pilnīgi normāli.

Saistīts stāsts

Godīgi sakot, varbūt jūs vienkārši * veidā * vienā dienā to pārspīlējāt ar ūdeni vai kafiju. Tātad, neatrisinot iepriekš minētos jautājumus, Dr Enemchukwu saviem pacientiem liek praktizēt tādas urīnpūšļa aiztures metodes kā šī: ja jums parasti ir jāierīko ik pēc divām stundām, mēģiniet to izstiept līdz divarpus un galu galā trīs stundas starp vannas istabas pārtraukumiem. 'Mērķis ir laika gaitā apmācīt urīnpūsli, lai tajā būtu vairāk urīna,' viņa saka.



Un, protams, vienmēr ir vecmodīgi kegela vingrinājumi , kas stiprina iegurņa dibenu, lai sniegtu urīnpūšļa muskuļiem atbalstu, kas nepieciešams, lai turētu urinējumu. Joprojām uztraucat ātrumu, kādā dodaties? Spēlējiet to droši un apmeklējiet ārstu.